Curso de mindfulness
para empresas
PRODUCTOS
Programas de meditación y mindfulness diseñados para mejorar el rendimiento, la concentración y el bienestar de tu equipo.
Talleres de Introducción:
Sesiones cortas e interactivas para una primera toma de contacto con el mindfulness.
Programas a Medida:
Cursos de varias semanas diseñados específicamente para los desafíos de cada empresa.
Charlas y Conferencias:
Para eventos corporativos o jornadas de bienestar.
Objetivo del curso Mindfulness para empresas
El “Programa del curso de mindfulness para empresas” está dirigido a toda empresa o institución laboral que quiera incorporar las herramientas de Mindfulness como una habilidad integral y permitir instalar en el entorno la cultura del bienestar a través del autoconocimiento y de la observación consciente.
Estos programas permiten desarrollar un liderazgo consciente basado en guiar, impulsar un cambio, cohesionar un equipo, generar en sus equipos conciencia, seguridad, confianza y compasión. Y a los integrantes del equipo desarrollar recursos internos de autoobservación, autorregulación y empatía.
Con alguien así en mi equipo, las soluciones se ven posibles y la motivación se retroalimenta.
Modalidad Presencial: 8 sesiones de 2,5h de duración
Horario: 18:30h a 21:00h (Un día entre semana)
Retiro: Una jornada de práctica intensiva entre la semana 7 y 8. Horario: de 10h a 14h y de 15:30h a 17:30h
Sesión Informativa:
OBJETIVOS DEL MINDFULNESS EN EL ENTORNO LABORAL
A través de una metodología innovadora, tras finalizar, los participantes podrán resolver los desafíos del entorno profesional y personal de una manera consciente, creativa y renovada ampliando la consciencia del “yo al nosotros”.
En base a las competencias desarrolladas a lo largo del proceso podemos destacar los siguientes objetivos en la intervención del participante:
- Incrementa la seguridad personal y profesional mientras se optimizan recursos, habilidades y talentos.
- Desarrolla estrategias útiles para responder a situaciones de estrés en lugar de reaccionar en forma de “piloto automático”.
- Incrementa los niveles de atención focalizada, equilibrio y calma en entornos complejos y de incertidumbre.
- Implementa estrategias de autocompasión en las situaciones emocionales difíciles.
- Cultiva y profundiza en las prácticas de compasión hacia los otros.
- Aplica técnicas de comunicación no violenta, centrando intención, atención y reflexión en la práctica profesional.
- Crea un plan de autocuidado y resiliencia.
- Desarrolla una mirada amplia y de conciencia abierta que le permite una perspectiva mayor de sí mismo y el entorno.
- Desarrolla, asimismo, una conciencia ética y de sentido mayor.
- Despierta la motivación de aportar valores y pertenencia lúcida, responsable y activa a su institución.
EL PROBLEMA
- Aumento del estrés y burnout: “En el entorno laboral actual, el estrés y la ansiedad son los principales enemigos de la productividad y la felicidad de los equipos.”
- Baja productividad y concentración: “La distracción constante y la multitarea reducen la eficiencia, afectando los resultados de la empresa.”
- Falta de conexión y bienestar: “Un equipo desconectado no solo es menos eficiente, sino que también es más propenso a la rotación y el bajo rendimiento.”
La Solución (Nuestra Propuesta de Valor)
En Viu Mindfulness, ofrecemos programas de formación y talleres de mindfulness que dotan a tus empleados de herramientas prácticas para:
- Reducir el estrés y la ansiedad.
- Mejorar la concentración y el enfoque.
- Fomentar la inteligencia emocional y la comunicación.
- Aumentar la resiliencia y el bienestar general.”
- Ver las cosas con mayor conciencia
- Aumentar las sensaciones de autoestima, creatividad y gozo
BENEFICIOS TANGIBLES
Equipos más productivos
Al mejorar la concentración y la gestión del tiempo.
Reducción del ausentismo:
Al promover la salud mental y física de los empleados.
Mejora del clima laboral:
Al fomentar la empatía y la comunicación asertiva.
Fomento de la resiliencia:
Al enseñar a los equipos a gestionar mejor el cambio y la incertidumbre.
Retención del talento:
Al demostrar un compromiso genuino con el bienestar de los trabajadores.
Estás interesado en aplicar estas técnicas en tu empresa?
Contacta conmigo con Viu Mindfulness y te guiaremos en el procesos